Zahllose wissenschaftliche Untersuchungen konnten inzwischen die positiven Effekte von Yoga, Meditation, und anderen mind-body-Techniken zweifelsfrei belegen.
Eine Pionier-Studie hierzu ist das Buch "Relaxation Revolution" von Dr. Herbert Benson, Medizin-Professor an der Harvard Medical School (USA).
Dieses bahnbrechende Werk erläutert, wie mind-body-Techniken die Physiologie, das Hormon-, Immun- und Nervensystem, emotionale und kognitive Funktionen im Gehirn und sogar die genetische Aktivität im menschlichen Körper beeinflussen können.
Dr. Benson zeigt, dass viele gesundheitlichen Probleme und Krankheiten durch mind-body-Techniken gelindert oder geheilt werden können, vor allem solche, bei denen Stress eine Rolle spielt.
Diese modernen wissenschaftlichen Erkenntnisse entsprechen vielfach dem uralten, traditionellem Wissen des Yoga: westliche Wissenschaft und östliche Weisheit finden so zueinander.
Die immensen Chancen für Gesundheitvorsorge, die eigene Lebensgestaltung und persönliches Wohlergehen sind vielversprechend.
